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Smoothies de frutas y verduras, añade vitaminas a tu día

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𝐇𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬,  ya estamos  en las ultimas horas del verano … te gusta la fruta?… los smoothies de frutas  y verduras  se han puesto de moda,  y quizá se han convertido en un estilo de vida, los has probado?

Los smoothies son súper nutritivos si se hacen bien!!  como por ejemplo, sin  añadir azúcar, y sin demasiados ingredientes grasos, la fruta ya  aporta el azúcar necesario para nuestro organismo.

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𝐇𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬, los #smoothies se han puesto de moda este verano los has probado? • • Los smoothies son súper nutritivos si se hacen bien !! con fruta congelada y mezclada con algún lácteo o hielo, yo en lo personal utilizo bebidas vegetales porque soy intolerante a la #lactosa !!. • • También se pueden hacer mezclas entre frutas y verduras generalmente suelen tener éxito en Verano, porque son fríos😋😋. • • En realidad los #batidos verdes han despertado el interés por redescubrir estos preparados tan coloridos y ricos😋 • • Yo siempre he consumido el jugo de La Luz que es una bebida verde que está repleta de vitaminas y clorofila. • • • ‼️Tip de hoy ‼️ ⭐️ comer frutas y verduras es súper importante para nuestro organismo come cinco al día🍎🍐🍊🍋🍇 , ⭐️ . . . . . #castellon #blogmonicachic #masvestidosparati #tips #bloggerscastellon #lifestyle #smoothielover #oatsforbreakfast #frutas #verduras

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Los smothies son una mezcla  que incluye lácteos y frutas, para darle una consistencia cremosa, en lo personal yo utilizo bebidas vegetales porque son intolerante a la lactosa.

La mezcla de frutas y lácteos quizá sean los más conocidos, aunque  el smoothie de frutas y verduras se ha puesto de moda,  porque atribuye efectos beneficiosos para el organismo.

Smoothies de frutas y verduras

Los batidos verdes han despertado especial interés,  no solo porque son demasiado apetecibles  sino porque son coloridos y ricos,

 

La diferencias entre smoothie y batido es solo la textura,  el nombre lo dice todo,  ya que smooth en inglés significa suave.

 

Smoothies de frutas y verduras

La consistencia de los smoothies es siempre untuosa, algo que se consigue añadiendo ingredientes lácteos o similares como :

  • Leche desnatada,
  • Yogures,
  • Helados de crema, vainilla, o incluso nata,
  • También puedes añadir leches vegetales,
  • Cremas de cacao,
  • Cremas de maní,

Smoothies de frutas y verduras

Hacer una de estas recetas,  en como crear tu propia formula,  porque le puedes añadir mas o menos energía, aparte de la mezcla puedes ponerle por encima,   como toping!! más fruta picada, granola de  lo que más te guste,   chips de coco, y semillas.

Los smoothies de frutas y verduras,   reúnen el agua necesaria, que es vital y excelente para hidratar nuestro organismo, ya que están repletas de vitaminas y de minerales, también  hay que  destacar que parte de la fibra  se llega a  perder,  cuando se tritura al máximo sus elementos,  por eso es súper importante añadir la fruta que sea posible con piel.

Smoothies de frutas y verduras

⭐️ Comer frutas y verduras es súper importante para nuestro organismo come cinco al día. ⭐️

 

Fotos de : Smoothie_Planet

Edición: Monica Chic

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31 Comments

  1. Mavi Trapos

    septiembre 23, 2019 el 09:53

    a mi me encantan! la verdad es que los smoothies de frutas y verduras son una excelente manera de aportar vitaminas al cuerpo y reconozco, que algunas verduras solo las tomo si es en smoothies jejeje

    • Mónica Chic

      septiembre 23, 2019 el 10:11

      Yo los ame esta temporada me sentía súper hidratada y llena de energía con estas recetas tan deliciosas

  2. Enriqueta E Lemoine

    septiembre 23, 2019 el 11:23

    Esos smoothies se ven espectaculares! Los quiero todos. Sobre todo me fascinan los smoothies de frutas y verduras.

    • Mónica Chic

      septiembre 23, 2019 el 13:03

      Adoro los smoothies mis favoritas son de frutas rojas con coco, pienso que es una manera fácil de comer fruta y de nutrirte con vitaminas reales

    • Leticia Esteves

      septiembre 23, 2019 el 23:28

      Los smoothies de frutas y verduras son lo mejor que se ha podido inventar para desayunar. Los amo!

      • Mónica Chic

        septiembre 23, 2019 el 23:35

        Estoy de acuerdo contigo y más sin son smoothies de frutas y verduras

  3. Ideasandcreams

    septiembre 23, 2019 el 12:19

    Todos sabrosos! me encantan los smoothies de fruta y verdura, son pura salud.

  4. Melba

    septiembre 23, 2019 el 12:38

    Mónica que fotos tan lindas, el colorido de tus smoothies los hacen tan provocadores. Reconozco que en un principio me parecían una moda, pero luego que probé los smoothies de frutas y verduras quedé enamorada.

    • Mónica Chic

      septiembre 23, 2019 el 13:04

      Para mí la comida me entra por los ojos, y los colores son súper importantes así que quise destacar que un smoothie colorido es delicioso

  5. Andrea Minski

    septiembre 23, 2019 el 12:46

    Se ven deliciosos 😋😋 A mis hijos les encantan los smoothies de frutas después del colegio

    • Mónica Chic

      septiembre 23, 2019 el 13:05

      Los adoro todos, especialmente los Smoothies de frutas y de verduras

  6. Romina Tibytt

    septiembre 23, 2019 el 13:06

    Me encantan los smoothies de frutas y verduras, pero raramente me preparo uno en casa, con este post me motivaste para empezar a hacer más seguido! Para mi y para los chicos!

  7. Rory Lassanske

    septiembre 23, 2019 el 14:36

    Yo amo los smoothies de frutas, a mis hijos también. Que forma de nutrirse bien de forma colorida.

    • Mónica Chic

      septiembre 23, 2019 el 23:36

      Hace poco que empiece hacerlos y me sorprendió la cantidad de nutrientes que puede aportar con los smoothies de frutas y verduras

  8. Vanessa

    septiembre 23, 2019 el 23:48

    Uy! Que rico. A mi me encantan los smoothies de frutas.

  9. Laura

    septiembre 24, 2019 el 01:06

    En estos días en que uno busca más opciones de smoothies de frutas, esta receta es maravillosa.

    • Mónica Chic

      septiembre 24, 2019 el 15:09

      la verdad ue los Smothies de frutas y de versadas son un super opción para todos los días llenarnos de vitaminas

  10. Blanca

    septiembre 24, 2019 el 01:48

    Me encantan los smoothies porque es una manera rica y fácil de agregar más frutas y verduras a la dieta. Además puedes hacer mil combinaciones!

    • Mónica Chic

      septiembre 24, 2019 el 15:13

      exacto y estan deliciosos los smoothies de frutas y de verduras

  11. Yaimar Pérez

    septiembre 24, 2019 el 03:44

    Ay Monica! Todo se ve muy rico! Gracias por compartir estas imágenes de los smoothies de frutas y verduras. Se ven deliciosos y lo mejor es que son sanos.

    • Mónica Chic

      septiembre 24, 2019 el 15:07

      una de mis debilidades de esta temporada han sido los Smoothies de frutas y de verduras me encanta que te guste !!

  12. Mi meta, tu salud. Carolina

    septiembre 27, 2019 el 19:06

    ¡Hola1
    Los smoothies de frutas y verduras están muy pero que muy presentes en mi alimentación ^_^
    Soy vegetariana, y aunque los smoothies están muy extendidos en todos los tipos de tipos de alimentación, a mi me van genial para ir variando el modo de tomar ciertas frutas y verduras, que quizás de otro modo me costaría más adaptar a mis gustos Jejeej.
    Besotes

  13. Veronica Cervera

    septiembre 30, 2019 el 16:55

    Desayuno smoothies de frutas y verdudas todas las mañanas. Gracias por las ideas! Me los guardo en Pinterest.

  14. Paula Alittlepieceofme

    septiembre 30, 2019 el 22:15

    A los que se ven en el cuenco no los consideraba smoothies. Como bien dices en verano entran solos, ahora con el cambio de estación no tanto. Me has dado algunas ideas para seguir experimentando, bss!

  15. divina

    octubre 1, 2019 el 21:52

    La verdad es que durante todo el año intento prepararlos a veces con la falta de tiempo no es posible, pero casi siempre es la pereza de tener que limpiar más de la cuenta que lo impide, si que es verdad que en verano bien fresquitos se agradecen, aunque siempre vienen bien nuevas recetas y tu post me viene genial, lo probaré nunca los he comido en un bol

  16. The Nail Trip

    octubre 2, 2019 el 11:32

    ¡¡¡Holiii!!!
    Me encantan los smoothies. De hecho para mí es la mejor forma de comerme mis cinco piezas de fruta al día. Si tuviera que elegir mi favorito, sin duda alguna es el de melocotón.
    ¡¡Nos vemos!!

  17. Algo especial

    octubre 2, 2019 el 12:16

    La presentación de estos smoothies de frutas y verduras tiene muy buena pinta. En verano, me gusta toamr de frutas. Son un buen cóctel de vitaminas.

  18. ARGrimán

    octubre 2, 2019 el 20:22

    aaaahhhhh me encanta. Yo de verdad soy super obsesionada los smooties de frutas… los de verduras no tanto pero los de frutas los amo. Cada vez que puedo hago o compro uno y estos que nos recomiendas se ven tan deliciosos, que creo que hasta los de verduras los probaré jejeje

  19. Rebecaml

    octubre 3, 2019 el 05:14

    Estas ideas me han gustado mucho y las voy a tomar en cuenta ahora que llega el buen tiempo a mi ciudad y me apetece cosas así de ligeras, me inclino más por los smoothies de frutas.

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